загрузка...

загрузка...

Страхи человека

Никто, наверное, не может абсолютно точно сказать, когда человек впервые в жизни испытывает чувство страха. Но, очевидно, что это явление преследует нас, начиная с раннего детства и заканчивая глубокой старостью. Что же вызывает у человека появление чувства страха, как с ним бороться и как его преодолевать? Давайте более подробно рассмотрим эти и другие вопросы и попытаемся узнать, почему мы боимся, что с этим делать и как обрести спокойствие и душевное равновесие.

Чувство страха

Абсолютно всю люди в мире испытывают чувство страха. Даже самый бесстрашный человек имеет своё уязвимое место. А в современном мире чувства тревоги и обеспокоенности еще стали и навязывать для манипуляции нами, убедитесь в этом сами - включите телевизор.

Избавиться же от страха человеку действительно очень сложно. Психологи считают, что для этого нужно не думать о будущем и жить настоящим. Но мы так устроены, что не можем всё время жить сегодняшним днём, и это правильно. Концентрация на сегодняшнем дне и на сегодняшних проблемах может только увеличить ваши переживания. А мысль о будущем дает некий луч надежды, ощущение успокоения от того, что все может измениться. Если такая надежда присутствует, то от страха человек может частично избавиться, или, хотя бы преодолеть его.

Страх человека – это стадное чувство. Оно передается от одного индивидуума к другому. Так мать, испытывая тревогу и переживая, передает негативный настрой и плохое настроение своему чаду. В следующий раз, когда Вы испытаете чувство страха, подумайте от кого оно могло к вам передаться, испытывает ли кто-либо ещё тревогу в вашем окружении. Вполне вероятно, что испугавшись, вы начнете далее передавать это чувство остальным.

Современное общество само навязывает себе страхи. Например, спидофобии не было, пока нас не начали пугать СПИДом. Радиофобия появилось после того, как по телевизору начали рассказывать о последствиях аварии в Чернобыле. Очень грустно осознавать, что навязывание таких техногенных страхов – оружие современной социальной власти. Тут действует главное правило, что испуганными людьми легче управлять. Это очень сильное и действенное средство манипуляции сознанием и психологией человека.

Есть, конечно, и реальные страхи человека. Страшно жить в обществе, где царит сплошной беспредел, когда нет уверенности в завтрашнем дне. Но чаще мы сталкиваемся с явно навязанными страшилками, цель которых есть управление нами для получения своей выгоды. Так в рекламе, например, нас постоянно пугают кариесом, который разрушит все наши зубы, если мы не будем пользоваться очередной «чудо» пастой. Ну, а кроме рекламы, зачастую даже наше окружение и наши близкие, пытаются использовать страх в своих целях.

Как избавиться от страха

Очень важно научиться избавляться от страха, ставить барьер перед человеком, пытающимся вам его навязать. Помните, что в мире существуют не только войны, террористы, авиакатастрофы, аварии, серийные убийцы и маньяки. Думайте о преодолении страха, ищите его причину, узнавайте больше о том, что вызывает у Вас опасение. Одним из самых простых, но далеко не самых эффективных способов избавиться от страха, является попытка «убежать» от него. В этом случае человек просто старается не думать о том, что его беспокоит. Например, никто не думает о возможности своей смерти, не думает, потому что страшно. И это вполне естественно. Но иногда, как считают врачи, имеет смысл разобраться в себе, чтобы понять, как побороть страх.

А вот о чём нужно не думать, а лучше всего забыть, так это о ваших неприятностях, о том, что обо мне подумают другие, о стрессах, которые вас удручают. Оглянитесь вокруг, решите для себя, что не все так уж и плохо. Есть крыша над головой, родные, которые помогут, да и все стабилизируется со временем. Должна быть надежда на будущее, какая-то цель в жизни, должна быть высокая самооценка. Негативное мышление о завтрашнем дне, страх неудачи только усугубит ваши переживания и никак не избавит от тревожности, беспокойства и неуверенности в себе.

Как преодолеть страх

Помимо общеизвестных методик избавления от страха (например, медитация), есть несколько нестандартных методов. Один из таких способов – смехотерапия. Главный принцип этого лечения – высмеять свою боязнь, поднять себе настроение. Для этого нужно довести проблему, вызывающую чувство обеспокоенности, до абсурда. Обычно создаются специальные группы до 15 человек для проведения таких сеансов. И, надо заметить, такая методика набирает популярность среди населения. В основном, процедурой смехотерапии высмеивают проблемы бытовой жизни супругов, бизнесмены проблемы управления персоналом и т.д. Психологи же утверждают, что такой методикой можно преодолеть и страхи человека, что имеет немаловажное значение для борьбы с депрессиями и другими недугами. Да и вообще, если хотите быть здоровым, как утверждают доктора, чаще смейтесь до упада, что рано или поздно, обязательно поможет Вам избавиться от таких неприятных чувств, как страх одиночества и другие огорчения.

 

загрузка...